杭州健体赛事最新情报

最近在健身房常听到会员们讨论："杭州今年到底有没有健体比赛啊？"作为本地健身圈的老炮儿，我特意帮大家打探了一番。好消息是，2023年杭州市健美健身锦标赛确定将于11月在奥体中心体育馆举行，目前已经开始接受线上报名。

▍赛事具体信息

• 比赛时间：11月18-19日（周六日）
• 报名截止：10月15日（需提交体测数据）
• 组别设置：男子健体、古典健美、女子比基尼等6个组别
• 特别环节：新增大学生新人组，降低参赛门槛

上周在钱江新城健身大会上遇到赛事总监王教练，他特别提醒："今年裁判团新增了3位IFBB国际裁判，评分标准会更侧重整体比例协调性，不再单纯追求大维度。"

▍备赛实用建议

本地知名战队"铁馆联盟"主理人阿Ken分享了他的备赛经验：

"杭州选手要注意气候特点，黄梅天湿度大时要调整碳水循环。建议赛前8周开始每周拍对比照，我们工作室提供免费的pose矫正服务。"

另外要提醒的是，今年组委会严查违禁药物，所有选手需提前7天提交毛发样本。杭州本地的几家合作检测机构名单可以在"杭州市健美协会"公众号查询。

▍其他小型赛事

如果觉得市锦标赛难度太高，9月份还有这些选择：

最后说个趣闻：去年市锦标赛男子健体冠军小陈，现在在滨江开了家健身餐工作室，他家的赛前冲碳套餐特别受欢迎，很多选手都去取经。建议大家多关注本地健身社群，经常会有意想不到的干货分享。